5岁孩子身高体重标准值

5岁儿童身高体重标准值范围通常为身高105-120厘米，体重16-22公斤。儿童生长发育受遗传、营养、运动、睡眠等因素影响，个体差异较大。

5岁男童身高多在105-120厘米之间，体重在16-22公斤范围内。女童身高略低于男童，体重差异不明显。该阶段儿童每年身高增长约5-7厘米，体重增加2-3公斤。定期测量身高体重可帮助监测生长发育趋势，建议使用生长曲线图记录数据。测量时需脱鞋、穿轻薄衣物，选择固定时间进行以保证准确性。生长速度突然减缓或持续低于标准下限需引起重视。

5岁儿童应保证每日500毫升奶制品摄入，适量补充鱼禽肉蛋等优质蛋白。每天进行1-2小时户外活动有助于骨骼发育，建议选择跳绳、跑步等纵向运动。建立规律作息习惯，确保每天10-12小时睡眠时间。避免过量摄入高糖高脂零食，注意补充含钙丰富的豆制品和深绿色蔬菜。若身高体重持续低于标准值或出现生长停滞，建议及时到儿科生长发育门诊就诊评估。