肚子经常痛怎么办

肚子经常痛可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、中医调理、手术治疗等方式缓解。肚子经常痛通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，如辣椒、冰激凌、肥肉等。选择清淡易消化的食物，如小米粥、面条、蒸蛋等。少量多餐，避免暴饮暴食。适当补充温水，避免饮用含糖饮料或酒精。

2、热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用。

3、服用药物

胃肠功能紊乱可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。胃炎患者可使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。肠易激综合征可选用匹维溴铵片缓解肠道痉挛。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。

4、中医调理

中医认为腹痛多与脾胃虚弱、肝气郁结有关。可通过针灸足三里、中脘等穴位调理。服用香砂养胃丸、保和丸等中成药需辨证施治。推拿按摩腹部时手法要轻柔，顺时针方向进行。

5、手术治疗

肠梗阻患者可能需要接受肠粘连松解术。急性阑尾炎通常需行阑尾切除术。消化道穿孔需紧急进行修补手术。术后需严格遵循医嘱进行康复护理，逐步恢复饮食。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行散步、瑜伽等温和运动，促进胃肠蠕动。保持心情愉悦，避免长期精神紧张。记录腹痛发作的时间、部位和诱因，就诊时提供给医生参考。如出现持续剧烈疼痛、呕吐、便血等症状应立即就医。