得了鼻炎总是流清鼻涕该怎么办

鼻炎流清鼻涕可通过生理盐水冲洗、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、避免过敏原、中医调理等方式缓解。鼻炎流清鼻涕通常由过敏反应、病毒感染、环境刺激、鼻黏膜炎症、免疫功能异常等原因引起。

1、生理盐水冲洗

使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。每日可重复进行1-2次，操作时保持头部倾斜避免呛咳。该方法对过敏性鼻炎和普通感冒引起的流涕均有效，但急性中耳炎患者禁用。

2、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解鼻痒和清水样涕。这类药物可能引起嗜睡，建议夜间服用。对花粉症等季节性过敏效果显著，但需连续使用2周以上。

3、鼻用糖皮质激素

布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症反应。需每日规律使用，3-5天起效。适用于中重度过敏性鼻炎，长期使用可能引起鼻出血等不良反应。

4、避免过敏原

尘螨过敏者需每周用60℃热水清洗床品，花粉季节减少外出并关窗。宠物皮屑过敏应限制宠物进入卧室。食物过敏需严格忌口，常见致敏食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜等。

5、中医调理

玉屏风颗粒可益气固表，辛芩颗粒能祛风通窍。针灸选取迎香、印堂等穴位，隔日治疗1次。艾灸大椎穴对虚寒型鼻炎有效，每次15分钟，注意防止烫伤。

日常保持室内湿度40%-60%，每日饮水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。冬季外出佩戴口罩，坚持用冷水洗脸增强鼻黏膜耐寒能力。适当进行慢跑、游泳等有氧运动，保证充足睡眠。症状持续2周无改善或伴随发热、脓性鼻涕时需及时就诊耳鼻喉科。