腹泻腹胀怎么办

腹泻腹胀可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、就医治疗等方式缓解。腹泻腹胀通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、乳糖不耐受等原因引起。

1、调整饮食

腹泻腹胀期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物，减少高纤维食物的摄入。少量多餐有助于减轻胃肠负担。可以适量食用苹果泥、香蕉等富含果胶的食物帮助缓解腹泻。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充。可以饮用淡盐水、口服补液盐溶液或稀释的果汁。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。每次少量多次补充，防止一次性大量饮水加重腹胀。

3、热敷腹部

用温热毛巾或热水袋敷于腹部，温度控制在40-45度，每次15-20分钟。热敷可以促进腹部血液循环，缓解肠道痉挛引起的腹胀疼痛。注意避免温度过高导致烫伤，婴幼儿及皮肤感觉异常者慎用。

4、服用药物

蒙脱石散可以吸附肠道内的毒素和水分，缓解腹泻症状。双歧杆菌三联活菌胶囊有助于恢复肠道菌群平衡。消旋山莨菪碱片能够缓解肠道平滑肌痉挛。使用药物需遵医嘱，不可自行长期服用。

5、就医治疗

如果腹泻腹胀持续超过3天，伴有发热、血便、严重脱水等症状，应及时就医。医生可能会进行粪便检查、血液检查或影像学检查以明确病因。根据诊断结果可能给予抗生素治疗、静脉补液或其他针对性治疗。

腹泻腹胀期间要注意休息，避免剧烈运动。保持腹部保暖，穿着宽松衣物。注意观察排便次数、性状及伴随症状。恢复期逐渐增加饮食种类和量，避免暴饮暴食。养成良好的饮食卫生习惯，饭前便后洗手，避免进食不洁食物。如症状反复发作或持续不缓解，建议及时就医检查排除器质性疾病。