中医药如何治疗抑郁症

中医药治疗抑郁症主要采用中药、针灸、推拿、情志调理和运动导引等方法，通过整体辨证施治来改善症状。

一、中药

中药治疗是核心手段，根据患者证型选用不同方剂。肝气郁结证常用柴胡疏肝散或逍遥丸疏肝解郁；心脾两虚证常用归脾汤或归脾丸健脾养心；痰热扰心证可用温胆汤清热化痰；肝肾阴虚证常用六味地黄丸或杞菊地黄丸滋补肝肾；气滞血瘀证可用血府逐瘀汤活血化瘀。中药需由中医师辨证后开具，常见剂型包括汤剂、颗粒剂、丸剂、胶囊等，如舒肝解郁胶囊、解郁安神颗粒等，须严格遵医嘱服用。

二、针灸

针灸通过刺激特定穴位调和气血、平衡阴阳。常选取百会、印堂、神门、内关、太冲、三阴交等穴位。肝郁气滞者可加期门、膻中；心脾两虚者可加心俞、脾俞；痰湿内阻者可加丰隆、中脘。治疗可采用毫针刺法、电针或耳穴压豆等方式，需由专业针灸师操作，一般每周治疗数次，以疏通经络、安神定志。

三、推拿

推拿通过手法作用于经络穴位和特定部位，起到舒筋活络、放松身心的作用。常用手法包括按揉、点压、推法等，重点作用于头面部、颈肩部及背部膀胱经。可以按揉太阳穴、风池穴以缓解头痛紧张，推擦胁肋部以疏肝理气，点按背俞穴以调节脏腑功能。推拿可作为辅助治疗，帮助患者缓解躯体不适和肌肉紧张，促进情绪放松。

四、情志调理

情志调理是中医心理治疗的重要部分，强调“以情胜情”和“移情易性”。医生或治疗师会通过言语开导、支持性心理治疗，帮助患者认识并调节不良情绪。鼓励患者培养兴趣爱好，如书法、音乐、园艺等，转移对负性情绪的过度关注。同时，建立规律的生活作息，避免过度思虑，学习正念冥想等放松技巧，从认知和行为层面改善情绪状态。

五、运动导引

运动导引指通过特定的身体锻炼来引导气血运行、调畅情志。推荐练习太极拳、八段锦、五禽戏等传统养生功法，这些运动动作舒缓、注重呼吸与意念的配合，有助于降低焦虑、改善睡眠。也可进行散步、慢跑等有氧运动，促进体内阳气升发和多巴胺等神经递质的分泌。建议根据个人体质选择适宜项目，循序渐进，长期坚持。

中医药治疗抑郁症强调个体化与综合性，上述方法常联合使用。治疗期间，患者应保持均衡饮食，多摄入富含色氨酸的食物如小米、香蕉，以及疏肝理气的食物如玫瑰花、陈皮泡水饮用。避免过度食用肥甘厚味和生冷食物。同时，家属应给予充分的理解和支持，鼓励患者坚持治疗，积极参与社交活动，逐步重建健康的生活节奏。若症状持续加重或出现自伤念头，须立即寻求专业医疗帮助。