性欲旺盛影响生活怎么办？如何改善？

✍最近后台收到一位年轻小伙的留言，大概才24岁，他发现自己最近一段时间性欲旺盛，经常会自慰，而且有时候看到电视里面接吻的场面都会产生性冲动。

因为这个事情，他现在工作已经无法集中注意力了，想知道自己怎么可以改善这种情况❓这个是病吗❓

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我有朋友是精神心理科的医生，他对于这个情况比较了解，给我进行了相关的介绍。

⚠️【性欲旺盛可能是病】

✅如果情况严重，可以吃些镇静类药物或性激素进行治疗，如安定、氯丙嗪、环丙氯孕酮等药物。

不过具体是否需要用药，建议去医院检查后再确定。

✍通常性欲也是需要被外界刺激所激发的，这位朋友很可能平时存在一些不良的习惯，我给他了如下的建议，如果他可以做到，相信会有所好转的。

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✅【性欲旺盛如何改善】

1️⃣培养兴趣爱好，找时间做自己喜欢做的事。

这位朋友平时除了工作就是玩游戏，我建议他可以和男性朋友约出去骑骑自行车，可以转移注意力。

2️⃣听柔和的纯音乐，放空冥想。

他最近性欲旺盛跟自己空闲时间没事做也有关系，可以听着音乐放空思想，不去看刺激自己的东西。

3️⃣不穿过紧的内裤，被褥不要太厚。

过紧的内裤会刺激性器官，被褥太厚会加快身体的血液循环，合适的衣物可以有助于思想降温。

4️⃣寻求专业的心理咨询师的帮助。

如果开始出现偷窥等危及社会安全的行为需要立即就医❗