腰间盘突出怎么办好

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，防止肌肉僵硬。症状缓解后逐步恢复日常活动。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，缓解神经压迫。中频电疗有助于放松腰背部肌肉痉挛。需在专业康复师指导下进行。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症反应，双氯芬酸钠缓释片能减轻疼痛症状，甲钴胺片有助于营养受损神经。急性期可短期使用甘露醇注射液脱水消肿。所有药物需严格遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血运行。推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉粘连。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络。需由正规中医师操作。

5、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫病例，创伤较小。开放性椎间盘切除术可彻底解除脊髓压迫。术后需配合康复训练恢复腰背肌功能。手术适应证需经专业评估。

日常应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，坚持游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼，注意腰部保暖防寒，长期伏案工作者建议使用符合人体工学的座椅并定时起身活动。若出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。