运动员膝盖疼是什么原因

运动员膝盖疼可能与运动损伤、髌骨软化症、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、运动损伤

运动过程中膝关节受到外力冲击或过度使用可能导致局部软组织损伤。常见于跑步、跳跃等重复性动作，表现为膝盖周围肿胀、压痛。急性期可通过冰敷缓解肿胀，后期配合热敷促进血液循环。若疼痛持续需就医排除骨折风险。

2、髌骨软化症

长期高强度训练易导致髌骨软骨磨损，常见于篮球、排球等需要频繁起跳的运动。典型症状为上下楼梯时膝盖前方疼痛，屈膝时有摩擦感。治疗包括减少跑跳动作，加强股四头肌力量训练，严重时需关节腔注射玻璃酸钠。

3、半月板损伤

膝关节扭转动作可能引发半月板撕裂，常见于足球、滑雪等运动。表现为关节交锁、弹响及活动受限。核磁共振可明确损伤程度，一度损伤可通过康复训练恢复，三度损伤需关节镜手术修复。

4、韧带损伤

急停变向等动作易造成前交叉韧带损伤，多见于羽毛球、网球等运动。受伤时常伴关节错动感与剧烈疼痛，抽屉试验阳性提示韧带断裂。轻度拉伤需支具固定，完全断裂需韧带重建手术。

5、滑膜炎

膝关节过度使用可能诱发滑膜炎症，表现为关节肿胀、发热及活动受限。常见于长跑、自行车等耐力运动。治疗包括口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊，配合关节穿刺抽液，必要时行滑膜切除术。

运动员出现膝盖疼痛应暂停高强度训练，避免加重损伤。日常可佩戴护膝提供支撑，运动前充分热身，加强膝关节周围肌肉锻炼。建议选择塑胶跑道等缓冲性好的场地训练，控制单次运动时长，运动后及时冰敷。若休息后疼痛未缓解或出现关节变形、异常响声等症状，须立即到骨科或运动医学科就诊。