5个月宝宝晚上总是哭醒

5个月宝宝晚上总是哭醒可能与生理需求、环境不适、胃肠不适、睡眠倒退期、缺钙等因素有关。建议家长通过排查原因、调整护理方式缓解症状，必要时就医检查。

1、生理需求

饥饿、尿布潮湿或室温不适是常见诱因。5个月婴儿胃容量较小，夜间可能需要哺乳1-2次。家长需观察哭闹时间规律，检查尿布是否干爽，保持室温在24-26摄氏度，湿度50%-60%。若哺乳后能安静入睡，多属正常生理现象。

2、环境不适

光线过强、噪音干扰或睡衣材质刺激可能导致睡眠中断。建议使用遮光窗帘，保持卧室安静，选择纯棉透气睡衣。部分婴儿对温度敏感，可尝试在哭醒时轻拍背部或低声安抚，避免立即开灯或抱起走动。

3、胃肠不适

肠绞痛、胃食管反流或乳糖不耐受可能引发夜间哭闹。表现为蜷缩双腿、面部涨红、排气后缓解。家长可尝试飞机抱、顺时针按摩腹部，哺乳后竖抱拍嗝15分钟。若症状反复，需就医排除牛奶蛋白过敏等病理因素。

4、睡眠倒退期

4-6个月是婴儿睡眠模式转变期，浅睡眠比例增加易惊醒。此时不宜过度干预，可维持固定睡前程序如洗澡、抚触、摇篮曲。白天保证充足活动量但避免过度刺激，帮助建立昼夜节律。通常2-4周会自行改善。

5、缺钙

维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，伴随多汗、枕秃等症状。母乳喂养婴儿需每日补充维生素D滴剂400IU，配方奶喂养者要计算奶量中维生素D含量。若持续夜惊、摇头，应检测血钙和碱性磷酸酶水平。

家长需记录宝宝哭闹的具体时间、持续时间及安抚方式，观察是否伴随发热、呕吐、皮疹等症状。白天可增加趴卧练习促进胃肠蠕动，睡前1小时避免激烈玩耍。哺乳妈妈注意饮食清淡，限制咖啡因摄入。若调整护理后无改善，或出现体重增长缓慢、精神萎靡等表现，需及时就诊儿科排查中耳炎、癫痫等疾病。保持耐心，多数情况会随月龄增长逐渐缓解。