排卵的原理和过程是什么

排卵是成熟卵子从卵巢排出的生理过程，由下丘脑-垂体-卵巢轴精密调控，主要包括卵泡发育、成熟卵泡破裂及卵子释放三个阶段。

一、卵泡发育

卵巢中的原始卵泡在促卵泡激素作用下逐渐成熟。初级卵泡经窦前卵泡、窦卵泡阶段发展为成熟格拉夫卵泡，此过程伴随卵泡液积聚和颗粒细胞增殖。卵泡期通常持续约14天，子宫内膜在雌激素影响下开始增厚，为受精卵着床做准备。卵泡发育异常可能导致多囊卵巢综合征或卵泡黄素化等排卵障碍。

二、成熟卵泡破裂

黄体生成素峰值触发卵泡壁变薄破裂。前列腺素和蛋白水解酶协同作用使卵泡壁降解，卵丘复合体从卵巢表面突出。卵巢平滑肌收缩辅助卵子排出，部分女性此时会出现轻微腹痛即排卵痛。这个过程通常发生在月经周期中点，破裂过程受阻可能形成黄体囊肿或引起功能性出血。

三、卵子释放

成熟卵母细胞连同放射冠细胞经输卵管伞端捕获进入输卵管壶腹部。卵子存活时间约12-24小时，输卵管纤毛摆动助其向子宫方向移动。宫颈粘液在雌激素作用下变得稀薄，有利于精子穿透。若24小时内未受精，卵子将退化并被吸收，黄体则开始分泌孕激素维持内膜转化。

四、激素调控

下丘脑释放促性腺激素释放激素刺激垂体分泌促卵泡激素和黄体生成素。雌激素水平上升通过正反馈机制引发黄体生成素峰，孕激素则在排卵后逐渐升高。激素失调可能引起无排卵月经或黄体功能不足，表现为月经周期紊乱或不孕，需通过激素检测评估卵巢功能。

五、生理变化

排卵期基础体温上升0.3-0.5摄氏度，宫颈粘液呈现透明拉丝状。部分女性会出现乳房胀痛、性欲增强等体征，子宫内膜厚度达到8-12毫米。这些变化为受精创造有利条件，通过排卵试纸监测尿黄体生成素或超声监测卵泡可准确判断排卵时机。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常排卵功能，适量摄入维生素E和锌元素对卵泡发育有促进作用。避免过度节食或剧烈运动造成的能量负平衡，控制压力水平可减少下丘脑性排卵障碍。建议记录基础体温变化辅助判断排卵期，若周期紊乱或备孕一年未孕应及时进行生殖系统检查，通过超声监测或激素水平检测评估排卵功能。