做了乳房整形后的疼痛怎么办

乳房整形术后疼痛可通过冷敷、药物镇痛、穿戴塑身衣、调整睡姿及心理疏导等方式缓解。乳房整形术后的疼痛通常由手术创伤、组织肿胀、神经敏感、炎症反应及个体差异等因素引起。

1、冷敷

术后24-48小时内可采用冰袋冷敷手术区域，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能收缩血管减少渗出，缓解肿胀和疼痛。注意避免冰袋直接接触皮肤，需用清洁毛巾包裹。超过48小时后应停止冷敷，以免影响血液循环。

2、药物镇痛

医生常会开具布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或曲马多缓释片等镇痛药物。布洛芬缓释胶囊具有抗炎镇痛作用，对乙酰氨基酚片适用于轻度疼痛，曲马多缓释片用于中重度疼痛。须严格遵医嘱用药，禁止自行调整剂量或混用其他镇痛药。

3、穿戴塑身衣

术后需持续穿戴医用弹力塑身衣1-3个月，能有效减轻组织晃动引发的牵拉痛。塑身衣应保持适度压力，过紧可能影响血运，过松则失去保护作用。每日穿戴时间不少于20小时，仅洗澡时短暂脱下。选择透气材质并保持清洁干燥。

4、调整睡姿

建议采取半卧位或仰卧位睡眠，用枕头垫高背部30-45度。避免侧卧或俯卧，防止乳房受压。术后2周内可在双臂下方放置软枕支撑，减少胸大肌活动带来的疼痛。睡眠时保持环境安静舒适，必要时可短期服用助眠药物。

5、心理疏导

疼痛感受与心理状态密切相关。可通过正念呼吸训练、轻音乐疗法或专业心理咨询减轻焦虑。家属应给予充分情感支持，避免负面暗示。术后1周内疼痛多属正常生理反应，若持续加重需及时复诊排除血肿或感染等并发症。

术后饮食需保证优质蛋白摄入促进组织修复，如鱼肉、蛋清及乳制品，每日饮水1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物及烟酒，限制钠盐摄入减轻水肿。恢复期避免提重物及剧烈运动，6周内禁止游泳或高温桑拿。定期随访检查假体位置及伤口愈合情况，出现发热、异常分泌物或持续性剧痛应立即就医。