经常2或3个月才来月经

经常2或3个月才来月经属于月经稀发，可能与多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等因素有关。月经稀发主要表现为月经周期延长超过35天，可能伴随痤疮、多毛、肥胖等症状。建议及时就医检查激素水平、超声等，明确病因后针对性治疗。

多囊卵巢综合征是月经稀发的常见原因，与胰岛素抵抗、雄激素水平升高等有关。患者可能出现卵巢多囊样改变、排卵障碍，长期不干预可能影响生育。治疗需结合生活方式调整，如控制体重、规律运动，必要时遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物调节激素。

高泌乳素血症可抑制促性腺激素分泌，导致月经延迟。垂体瘤、药物因素或甲状腺功能减退均可引发泌乳素升高。伴随症状包括乳头溢液、头痛、视力异常。需通过头颅核磁排除肿瘤，常用甲磺酸溴隐亭片降低泌乳素水平。甲状腺功能异常如甲亢或甲减均会干扰月经周期，需检测促甲状腺激素，甲减患者可口服左甲状腺素钠片。

过度节食、剧烈运动等生活方式因素会导致下丘脑性闭经，表现为月经稀发甚至停经。体重指数低于18.5或体脂率过低时，身体会优先维持生命体征而暂停生殖功能。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，避免过度消耗。精神压力过大也可能通过影响下丘脑-垂体轴功能导致月经紊乱，需配合心理疏导。

部分患者存在先天性肾上腺皮质增生症等遗传性疾病，表现为青春期启动异常和月经不规律。这类疾病需通过基因检测和激素筛查确诊，通常需要长期服用糖皮质激素如醋酸氢化可的松片进行替代治疗。子宫内膜损伤如多次人工流产或宫腔操作也可能导致宫腔粘连，表现为月经量减少或周期延长，需通过宫腔镜检查和粘连分离术改善。

日常需保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。饮食注意补充铁、维生素B族等营养素，可适量食用动物肝脏、深绿色蔬菜。记录基础体温和月经周期有助于监测排卵情况。若连续3个月无月经来潮或伴随严重症状，须尽快至妇科或内分泌科就诊，排除器质性疾病后，可遵医嘱短期使用黄体酮胶囊促进月经来潮。