流鼻涕打喷嚏过敏性鼻炎怎么办

流鼻涕打喷嚏的过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激引起，表现为鼻痒、阵发性喷嚏、清水样鼻涕等症状。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者需减少与过敏原的接触，花粉季节减少外出并关闭门窗，使用空气净化器降低室内花粉浓度。尘螨过敏者应每周用热水清洗床单被罩，避免使用地毯和毛绒玩具。动物皮屑过敏者建议不饲养宠物或限制宠物活动区域。外出佩戴口罩可减少过敏原吸入。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔有助于清除过敏原和炎性介质。可选用鼻腔冲洗器或喷雾装置，每日1-2次进行冲洗。冲洗时头部稍前倾，张口呼吸避免呛咳。冲洗后轻柔擤鼻，注意水温保持在37摄氏度左右。该方法能改善鼻黏膜纤毛功能，减轻鼻塞症状。

3、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等二代抗组胺药可阻断组胺受体，缓解鼻痒和喷嚏症状。这类药物嗜睡副作用较轻，适合日间使用。孟鲁司特钠颗粒为白三烯受体拮抗剂，对伴有哮喘的过敏性鼻炎效果较好。药物需在医生指导下规范使用，避免长期连续服用同种药物。

4、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等能有效控制鼻腔炎症反应。需连续使用2-4周才能达到最佳效果，正确喷药方法为左手喷右鼻、右手喷左鼻。可能出现鼻腔干燥或轻微出血，用药后清洁鼻腔可减少不良反应。儿童患者应选择低生物利用度的剂型。

5、免疫治疗

对于常规治疗效果不佳的中重度患者，可考虑过敏原特异性免疫治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加过敏原提取物剂量，诱导免疫耐受。治疗周期通常为3-5年，有效率可达70-80%。治疗期间需密切监测不良反应，严重哮喘或心血管疾病患者慎用。

过敏性鼻炎患者日常应注意保持室内湿度在40-60%，定期清洗空调滤网。饮食上适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，减少辛辣刺激性食物摄入。加强体育锻炼有助于改善体质，但花粉季节应避免户外剧烈运动。症状持续加重或出现哮喘发作时需及时就医，避免自行调整用药方案。冬季注意保暖预防感冒，感冒可能诱发鼻炎症状加重。