白领女性预防不育应遵守的五个标准

城市生活确实容易引起不育。20年前，我国育龄人群中不育率仅为3%，在世界上处于较低水平。现在不孕不育率持续上升，成为困扰城市女性的杀手。白领就是都市生活的主要人群，那么，导致白领女性不孕的因素有哪些？

1、晚婚晚育错过最佳妊娠时间

随着社会的进步，女性也在社会上发挥了半边天的作用。很多女性为了在职场站稳脚跟，往往不能早点结婚或生孩子。意识到结婚需要孩子的时候，往往很难满足愿望。研究表明，女性的最佳生育年龄是从25岁到30岁。错过最佳生育时机，女性的妊娠能力随着年龄的增长明显下降，身体状态也逐年下降，因各种原因不育因素增加。

同时，女性朋友35岁后容易患胆囊炎、高血压等疾病，妊娠增加患病机会，妊娠期糖尿病、羊水过多等疾病容易发生，儿童身体质量也有一定的风险，容易发生畸形，流产的可能性很高。

2、长期坐着引起子宫内膜异位

现代办公室女性，上班时间多处于坐着状态，同时缺乏锻炼，引起血气循环障碍，生理痛严重，输卵管不通。同时，由于久坐和体质的关系，子宫内膜异位症容易形成。子宫内膜异位症是指异位子宫内膜组织的侵袭和损害内生殖器官，形成瘢痕和粘连，来月经时腰疼，不育。

专家注意到子宫内膜异位症状有痛经、经血量变化、性交痛和不育等症状。女性朋友如发生出现月经不调等症状就应及时到医院治疗。

3、白领压力过大，不孕不育

职场女性比普通女性压力大。她们不仅要努力工作场所，应对工作场所复杂纵横的人际关系，还要在家庭中扮演贤内助的角色。这种长期持续的身心支付往往给它带来精神压力和思想压力。特别是还没有生孩子的白领们，在长期的压力下(家庭压力和社会歧视)也会不育。

4、城市生活确实容易引起不育

广州某医院近半年接受不育患者的情况下，约6成的患者是城市白领，或者是在城市生活的人。该院不孕不育专家王改秀向记者表示，城市生活确实容易引起不孕。“在20年前，我国育龄人群中不孕不育率仅为3%，在世界上属于较低水平。现在不育率持续上升，成为困扰城市女性的杀手。

在现代城市生活中，夜生活丰富，社会风气开放，容易损伤女性身体，感染炎症，生殖系统病变不育的城市白领忙于事业结婚，工作压力大，引起内分泌问题，不育概率增加的城市生活环境，饮食环境污染恶化，女性身体器质性变化她认为高龄结婚生育、工作压力大、环境污染越来越严重的三个原因不能解决，城市不育症越来越受到社会的关注。

受不育困扰的育龄女性朋友，发现不育症的迹象，必须立即就诊。同时，要养成良好的生活习惯，预防不孕，预防未然。

1、在不育护理中，应尽量避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少交往，避免酗酒，充分认识戒烟的重要性和必要性。有些人睡过头就直接把早餐和午餐一起吃，但这种做法容易引起胆结石和高血糖，影响妊娠。

2、蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、荷尔蒙非常重要，食物中的牛奶、大豆、鸡蛋、瘦肉富含蛋白质。可以在饮食中多补充。

3、每天保证睡眠时间超过8小时，睡眠不足是什么都补不回来的，饮食要注意，过热过冷的食物最好不要吃。如果你想喝骨汤，最好去油和生姜一起煮。

4、多运动。办公室女性每天至少活动30分钟。当然，最好每周抽出时间参加体育锻炼。乘公共汽车上班时，提前两个车站下车步行，上楼时不乘电梯，走楼梯的电视广告，站起来走路，工作一小时后站起来适当活动。

5、鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也很少接触刺激性的辣椒、有害人体的烟草和酒也是影响功能的大杀手，敬而远之，患者在饮食中也适合吃酸性食物和含钙、镁的食物。