50天没来月经怎么办

50天没来月经可能与妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度节食等因素有关，可通过验孕检查、激素水平检测、超声检查等方式明确原因，并根据结果采取相应治疗措施。

1、妊娠

育龄期女性有性生活史且未采取避孕措施时，50天没来月经需优先排除妊娠可能。妊娠后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制卵巢排卵，导致月经停止。建议使用早孕试纸检测或到医院抽血查HCG确认，若结果为阳性需进一步超声检查明确宫内妊娠。

2、内分泌失调

长期熬夜、情绪波动或环境改变可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促卵泡激素、黄体生成素等分泌异常，表现为月经推迟。可通过性激素六项检查评估，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。

3、多囊卵巢综合征

该病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，常伴月经稀发或闭经。患者可能出现痤疮、多毛等症状，超声显示卵巢多囊样改变。治疗需结合二甲双胍片调节代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调整月经周期。

4、精神压力过大

长期焦虑、紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，影响卵泡发育。此类情况通常无须用药，通过心理疏导、规律作息及有氧运动可逐渐恢复。建议每日进行30分钟瑜伽或慢跑，保证7-8小时睡眠。

5、过度节食

短期内体重下降过快会导致瘦素水平降低，影响下丘脑功能。当体脂率低于17%时易出现闭经，需逐步增加热量摄入至每日1800-2200千卡，优先补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，配合复合维生素片改善营养状态。

日常需保持均衡饮食，每日摄入谷物200-300克、蔬菜300-500克，避免生冷辛辣刺激。建立月经日记记录周期变化，若连续3个月周期异常或伴随头痛、溢乳等症状，应及时到妇科或内分泌科就诊。运动建议选择每周3-5次中等强度有氧运动，每次30-45分钟，避免过度疲劳。