腕管综合症能自愈吗

腕管综合症一般不能自愈，但轻度症状可能通过休息和保守治疗缓解。腕管综合症是正中神经在腕管内受压引起的疾病，主要表现为手指麻木、疼痛和无力。

腕管综合症通常由腕部长期重复动作、腕管狭窄、腕部外伤或炎症等因素引起。早期症状较轻时，减少腕部活动、佩戴支具固定、局部热敷等方法可能帮助缓解症状。部分患者通过调整工作姿势、避免手腕过度屈伸，症状可逐渐减轻。

若症状持续加重或出现肌肉萎缩，通常需要医疗干预。腕管综合症发展到中重度时，神经压迫可能导致不可逆损伤。此时保守治疗往往效果有限，可能需要局部注射糖皮质激素或接受腕管松解手术。长期未治疗的腕管综合症可能造成手部功能永久性损害。

腕管综合症患者应注意避免手腕长时间保持同一姿势，工作时可定时活动手腕，使用符合人体工学的键盘和鼠标。睡眠时可佩戴腕部支具保持中立位，避免夜间症状加重。饮食上可适当增加富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、蛋类等，有助于神经修复。若出现持续麻木、疼痛或握力下降，应及时就医评估，避免延误治疗时机。