年轻人怎么也得膝关节炎

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年轻人得膝关节炎的起因有很多，比如不规律的饮食促使的体重不达标、一些过度运动挫伤膝关节、关节外伤没有得到有效的治疗、身体长期在不暖和的状态中。还有，需要着高跟鞋的女性膝关节也会被损害。

膝关节炎是由外力或者内力作用等各种因素导致的，会使被伤害的关节出现各种病状，一般来说年纪稍长的人不易逃脱，可是现在膝关节炎的发作人群向年轻人靠拢，那么年轻人怎么也得膝关节炎呢？
　　1、肥胖体型
　　现在的年轻人容易报复性饮食，在劳累或者心灵受到刺激创伤后会暴饮暴食或者拒绝进食，节食过度后脂肪反弹形成肥胖形体型，脂肪加上人体骨架的重量同时对下肢产生压力，使膝关节炎发作。
　　2、运动过度
　　有些年轻人喜欢较刺激的极限运动，从而组织一些户外活动，比如去山群攀登，脚步快速走动等。这些运动一旦不在适度的范围内，就会伤害膝关节。
　　3、外伤
　　年轻人在摔跤时习惯用膝盖顶地发力，这会导致膝盖处极易遭受外伤。一旦受伤之后膝盖内部的板块没有在有效时间内治愈，就会使膝盖处于不牢固的状态之中，长期下来就会呈现老化的趋势。
　　4、湿冷环境
　　遇到阴暗潮冷的天气和季节的变化，有些年轻人喜欢耍酷不愿加厚衣服，天气炎热时还对着空调直吹，使人体内的血液循环活动无法朝正常路线进行，膝关节会遭到毁伤。
　　5、性别因素
　　女性体内细胞的新陈代谢活动会减少，长期新陈代谢不良，骨头质感就可能发生变化，而脆弱的关节经不住伤害，就容易发生膝关节炎。还有一些年轻女性喜好高跟鞋或者靴子，长期穿这类鞋子，也容易损害膝关节。

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膝关节疼痛怎么治疗效果好

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膝关节炎的调理，原则上是需要减少膝关节的负荷；适当的控制体重，避免长时间让膝关节固定在同一个姿势；穿合适的鞋子，以达到减震的效果；减少膝关节的损伤，并且需要避免手提或者背负重物，这些动作可以增加膝关节的负荷。膝关节炎的病人应该减轻膝关节的负荷，所以不太适合太剧烈的运动。例如深蹲、跑步，这些体育活动项目是不宜参加的。但是有一些运动确实可以，例如散步、慢走、游泳、太极拳、瑜伽等，活动度幅度不大的运动是比较合适的，尤其是水中的运动，水具有浮力可以减少关节的负荷，比较适合关节炎的病人。对于出现症状以后可以进行药物的治疗，这些药物主要选择激素注射或者直接关节腔内注射玻璃酸钠等等药物。通过治疗症状改善了以后，我们需要在日常生活中改善一些不良的习惯，以及减少体力活动的强度。

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