中医如何治焦虑症

中医治疗焦虑症以辨证论治为核心，通过中药、针灸、推拿、情志调理及饮食运动等多种方法综合干预，帮助缓解心悸、紧张、失眠等症状，恢复身心平衡。

一、中药治疗

中医常用方剂如柴胡疏肝散、归脾汤、天王补心丹等调整脏腑功能。柴胡疏肝散适用于肝气郁结型焦虑，表现为胸胁胀痛、情绪抑郁，可疏肝解郁。归脾汤针对心脾两虚证，伴随心悸乏力、食欲不振，能健脾养心安神。天王补心丹用于阴虚火旺引起的烦躁失眠、手足心热，可滋阴降火。中药需由医师根据体质辨证选用，避免自行用药。

二、针灸疗法

针灸通过刺激百会、神门、内关等穴位调节气血。百会穴位于头顶，能升阳安神，改善头晕和紧张感。神门穴在手腕，主治心悸、失眠，配合内关穴可宽胸理气。针刺手法以平补平泻为主，结合电针增强效果。针灸疗程通常需多次，对急性焦虑发作有即时缓解作用。

三、推拿按摩

推拿以头部、背部经络为重点，如揉按太阳穴、捏脊等手法。太阳穴按摩可缓解头痛和焦虑情绪，捏脊沿督脉操作，调和阴阳。配合足三里穴按揉，能健脾益气，减轻躯体疲劳。推拿每周数次，适合作为辅助治疗，但需由专业医师操作以避免不适。

四、情志调理

情志调理强调移情易性，通过五音疗法、静坐冥想等方式舒缓情绪。宫调音乐健脾安神，商调音乐宣肺解郁，结合冥想练习降低交感神经兴奋。中医认为思虑过度伤脾，建议培养兴趣爱好以转移注意力，逐步改善焦虑状态。

五、饮食运动

饮食以百合、莲子、小米等宁心食物为主，避免辛辣油腻。百合莲子粥滋阴安神，小米粥健脾和胃。运动推荐太极拳、八段锦等柔缓功法，调和气血，增强体质。日常须规律作息，避免过度劳累，逐步建立健康生活方式。

中医治疗焦虑症强调整体调节，患者需保持耐心，配合医师指导完成疗程。治疗期间注意饮食清淡，适度进行太极拳等运动，避免情绪波动。若症状持续或加重，应及时复诊调整方案，不可自行停药或更改治疗方法。长期坚持有助于巩固疗效，预防复发。