排卵期温度高还是低

排卵期体温通常呈现先降低后升高的双相变化，排卵前体温较低，排卵后体温升高。

育龄期女性在排卵前由于雌激素水平较高，基础体温通常维持在相对较低的水平，部分女性体温可降至整个月经周期的最低点。排卵发生后卵巢形成黄体并分泌孕激素，孕激素作用于下丘脑体温调节中枢导致体温上升，体温升高幅度约为0.3-0.5摄氏度，这种升高状态可持续至下次月经来潮前。测量基础体温需在清晨清醒后立即进行，使用水银体温计或电子体温计测量口腔温度并连续记录，才能观察到这种规律性变化。单次测量的体温数值不能准确反映排卵状况，需结合宫颈黏液变化、排卵试纸检测等方法综合判断。

建议每日固定时间测量基础体温并绘制曲线图，测量前避免起身、进食或交谈等活动。若体温曲线缺乏双相变化或升高持续时间过短，可能提示黄体功能不足或无排卵，需要妇科内分泌检查评估卵巢功能。保持规律作息与情绪稳定有助于维持正常排卵周期，避免过度节食或剧烈运动影响激素水平。