来月经牙疼上火怎么办

来月经牙疼上火可通过调整饮食、冷敷镇痛、保持口腔卫生、服用药物、中医调理等方式缓解。月经期牙疼可能与激素波动、免疫力下降、饮食刺激、口腔炎症、阴虚火旺等因素有关。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、油腻及过甜食物，减少咖啡因摄入。可适量食用绿豆汤、雪梨、莲藕等清热滋阴的食材，帮助缓解上火症状。月经期间胃肠功能较弱，需选择易消化食物，避免加重身体负担。

2、冷敷镇痛

用冰袋包裹毛巾后外敷疼痛面颊部，每次5-10分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解牙周神经压迫性疼痛。注意避免冻伤皮肤，经期体质敏感者慎用长时间冷敷。

3、保持口腔卫生

使用软毛牙刷配合含氟牙膏清洁，饭后用生理盐水漱口。月经期雌激素水平升高易引发牙龈毛细血管扩张，菌斑堆积可能加重炎症。建议使用牙线辅助清理牙缝，但避免过度刺激出血的牙龈。

4、服用药物

布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症，人工牛黄甲硝唑胶囊针对牙龈脓肿，栀子金花丸适合阴虚火旺型牙疼。药物需在医生指导下使用，经期避免服用含激素类或活血化瘀成分的药物。

5、中医调理

针灸合谷、颊车等穴位可疏通经络止痛，代茶饮可用金银花、麦冬各5克沸水冲泡。阴虚体质者月经后建议服用六味地黄丸调理，肝火旺盛者可尝试加味逍遥丸疏肝清热。

月经期出现持续剧烈牙疼或伴随发热、面部肿胀时，需及时排查龋齿、牙周炎等器质性疾病。日常注意补充维生素B族和维生素C，经前一周开始避免熬夜及情绪波动，选择含氟化物漱口水维护口腔环境，每年定期进行口腔检查可预防经期牙疼复发。