老年人膝盖疼关节炎怎么办

老年人膝盖疼关节炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。关节炎通常由关节退变、炎症反应、外伤、代谢异常、感染等因素引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解关节僵硬和疼痛。可使用热水袋或热毛巾敷于膝盖，每次15-20分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷适用于轻度关节炎或慢性疼痛，急性炎症期不宜使用。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如曲马多缓释片。药物需在医生指导下使用，避免长期服用非甾体抗炎药导致胃肠不适。

3、物理治疗

超短波、红外线等物理疗法可改善局部血液循环。水中运动可减轻关节负重，增强肌肉力量。康复训练应循序渐进，避免剧烈运动加重关节损伤。物理治疗需在专业医师指导下进行，每周2-3次为宜。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液可润滑关节，缓解摩擦疼痛。糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于严重炎症反应。注射治疗需严格无菌操作，每年不宜超过3-4次。注射后可能出现短暂疼痛加重，通常1-2天内缓解。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于半月板损伤或游离体。严重关节畸形可考虑人工关节置换术。术后需进行系统康复训练，恢复关节功能。手术风险包括感染、血栓等，术前需全面评估身体状况。

老年人日常应注意控制体重，减轻关节负担。适量补充钙和维生素D，预防骨质疏松。选择低冲击运动如游泳、骑自行车，避免爬楼梯和深蹲。使用手杖或护膝可提供额外支撑。保持规律作息，避免关节受凉。饮食宜清淡，多摄入富含抗氧化物质的新鲜蔬果。如疼痛持续加重或出现关节变形，应及时就医检查。