甲状腺是什么

甲状腺是人体重要的内分泌器官，形似蝴蝶，覆盖在颈部甲状软骨下方、气管两旁。

甲状腺通过摄取血液中的碘，合成并分泌甲状腺激素，包括三碘甲状腺原氨酸和甲状腺素。这些激素作用于全身各个组织和器官，调控细胞的氧化过程，维持基础代谢率，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解与合成，从而保障人体能量的正常供应和生理功能的有序运行。

此外，当体内甲状腺激素水平降低时，下丘脑分泌促甲状腺激素释放激素，刺激垂体分泌促甲状腺激素，促使甲状腺加速合成和分泌激素；甲状腺激素过多时，可能会抑制促甲状腺激素释放激素和促甲状腺激素的分泌，减少甲状腺激素生成，以此维持体内激素的平衡稳定。

日常生活中，应保持规律的作息，避免熬夜、过度劳累；适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等，有助于调节内分泌系统。