家里太热婴儿怎么办

家里太热时，婴儿可通过调节室温、补充水分、调整衣物、物理降温、观察状态等方式缓解不适。婴儿体温调节功能较弱，高温易导致脱水或热疹，需及时干预。

1、调节室温

使用空调或风扇降低室温，空调温度建议设定在26-28摄氏度，避免直吹婴儿。若无空调，可拉上遮光窗帘减少日照升温，夜间开窗通风。保持室内湿度在50%-60%，防止空气干燥。

2、补充水分

母乳喂养的婴儿可增加哺乳次数，配方奶喂养者可适当喂少量温水。6个月以上婴儿可饮用常温白开水或稀释的果汁，每次10-20毫升，避免一次过量。观察尿量，若尿色深黄或尿布干燥需及时补水。

3、调整衣物

为婴儿更换纯棉透气衣物，选择无袖连体衣或短袖包屁衣。移除袜子、帽子等多余配件，睡袋改用单层纱布材质。衣物汗湿后立即更换，避免痱子滋生。

4、物理降温

用32-34摄氏度温水擦拭婴儿颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次5-10分钟。可将冷藏后的退热贴剪成小块贴于额头或后颈，但禁止使用酒精或冰水擦拭。洗澡水温控制在37-38摄氏度。

5、观察状态

监测婴儿体温，若超过37.5摄氏度需警惕发热。注意是否出现烦躁拒食、皮肤发红、呼吸急促等中暑征兆。若出现嗜睡、抽搐、呕吐等严重症状应立即就医。

炎热环境下需避免婴儿长时间哭闹增加产热，可播放白噪音安抚情绪。婴儿推车外出时需配备遮阳棚，避开10：00-16：00高温时段。定期检查婴儿背部、颈部等褶皱部位是否出汗过多，预防间擦疹。若持续高温无法缓解，建议暂时转移至凉爽场所，必要时使用医用冰毯辅助降温，但需在专业人员指导下操作。日常可准备便携小风扇、凉感垫等防暑用品，但需确保安全性。