感冒了老流鼻涕怎么办

感冒后老流鼻涕可通过多喝水、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、服用抗组胺药物、应用减充血剂等方式缓解。感冒流鼻涕通常由病毒感染、过敏反应、鼻黏膜炎症、环境刺激、继发细菌感染等原因引起。

1、多喝水

增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，促进黏液排出。建议每日饮用温水1500-2000毫升，可加入少量蜂蜜或柠檬。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重脱水。儿童或老年人需少量多次饮用，家长应注意观察补水效果。

2、热敷鼻部

用40℃左右温热毛巾敷于鼻梁处5-10分钟，每日重复3-4次。热蒸汽能改善局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀。可配合深呼吸促进分泌物软化，但需防止烫伤皮肤。婴幼儿热敷时家长需全程监护，温度不宜超过38℃。

3、生理盐水冲洗

使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔，每日2-3次。能机械性清除病原体和分泌物，维持黏膜湿润。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，冲洗时头部保持前倾30度。鼻腔术后或凝血功能障碍者慎用，儿童需在家长辅助下操作。

4、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂等H1受体拮抗剂可抑制组胺释放，缓解过敏性流涕。对病毒性感冒伴随的清水样鼻涕也有效果。用药期间可能出现嗜睡、口干等反应，青光眼患者及2岁以下婴幼儿禁用。

5、减充血剂

盐酸伪麻黄碱片、羟甲唑啉喷雾剂等能收缩鼻黏膜血管，快速缓解鼻塞流涕。连续使用不超过3天，长期应用可能引发反跳性充血。高血压、甲亢患者慎用，孕妇及6岁以下儿童须医生指导使用。

感冒期间应保持室内湿度50%-60%，每日开窗通风2-3次。饮食选择温热的粥类、汤品，避免辛辣刺激食物。保证每日7-8小时睡眠，外出时佩戴口罩防护。若流涕持续超过10天或出现脓性分泌物、面部疼痛等症状，需及时耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎等并发症。恢复期可适当进行散步等低强度运动，但应避免剧烈活动加重症状。