老婆顺产后下面好大

顺产后会阴部位松弛是正常生理现象，主要与分娩过程中盆底肌拉伸、阴道扩张有关。产后恢复可通过凯格尔运动、生物反馈治疗、电刺激疗法、激光紧致治疗、会阴修复手术等方式改善。多数情况下随着时间推移和科学锻炼能逐渐恢复，若伴随尿失禁或脏器脱垂需及时就医。

凯格尔运动通过有节律地收缩放松盆底肌群增强肌力，每日重复进行可改善轻度松弛。生物反馈治疗借助仪器可视化指导肌肉训练，适合自主锻炼效果不佳者。电刺激疗法利用低频电流被动激活肌肉神经，适用于产后早期肌力薄弱阶段。非剥脱点阵激光通过刺激胶原再生实现黏膜紧致，需多次治疗见效。对于重度松弛合并功能障碍者，可考虑阴道紧缩术等手术方案，但需待产后身体完全恢复后评估。

产后6周内避免提重物及剧烈运动，防止增加腹压影响恢复。日常可穿棉质透气内裤减少摩擦，如厕后从前向后清洁会阴。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，如鱼类、蛋类、西蓝花等。若出现持续疼痛、异常分泌物或发热需排除感染可能。建议在医生指导下制定个性化康复计划，通常坚持3-6个月训练可见明显改善。