生了小孩之后用什么催奶呢

产后催奶主要通过饮食调理、按需哺乳、物理刺激等方式实现，可以适量食用鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜牛奶等食物，也可以遵医嘱使用通乳颗粒、下乳涌泉散、乳泉颗粒、生乳汁、催乳颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下进行调理。

一、食物

1、鲫鱼汤

鲫鱼汤是传统的催乳食物，鲫鱼富含优质蛋白且易于消化吸收，有助于促进乳汁分泌。制作时可搭配通草等食材，能起到一定的疏通乳腺管作用。鲫鱼汤性质平和，适合多数产后女性适量饮用，但需注意撇去浮油，避免过于油腻影响消化。

2、猪蹄汤

猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白和脂肪，能为乳汁合成提供原料。猪蹄与花生、黄豆等一同炖煮，可以增加汤的营养价值，有助于改善产后气血虚弱的情况。猪蹄汤热量较高，不宜过量食用，以免影响产后体型恢复。

3、木瓜牛奶

木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于蛋白质的分解与吸收，牛奶富含钙和蛋白质。将木瓜与牛奶一同炖煮或打成饮品，口感香甜，能补充营养和水分。木瓜牛奶性质温和，适合作为加餐饮用，对改善乳汁质量有辅助作用。

4、小米粥

小米粥易于消化，含有多种维生素和矿物质，有助于产后脾胃功能的恢复。脾胃为气血生化之源，脾胃功能好转有助于气血生成，从而间接促进乳汁分泌。小米粥可搭配红枣、山药等食材，增加补益效果。

5、丝瓜

丝瓜具有通络的功效，对于因乳腺管不通畅导致的乳汁淤积有一定帮助。丝瓜可以清炒或煮汤食用，口感清淡。丝瓜性质偏凉，体质虚寒的产妇不宜过量食用，烹饪时可适当搭配生姜等温性食材。

二、药物

1、通乳颗粒

通乳颗粒具有益气养血、通络下乳的功效，适用于产后气血亏虚所致的乳少、乳汁不通。其主要成分包括黄芪、熟地黄、通草等，有助于改善产后体虚、促进乳汁分泌。该药为颗粒剂，需用开水冲服，应在医生辨证后使用。

2、下乳涌泉散

下乳涌泉散具有疏肝解郁、通络下乳的功效，适用于产后肝郁气滞所致的乳汁分泌过少、乳房胀痛、胸胁胀闷。其成分包括当归、白芍、柴胡、穿山甲等，有助于缓解情绪不畅导致的泌乳问题。该药为散剂，需遵医嘱服用。

3、乳泉颗粒

乳泉颗粒能够通经、活血、下乳，适用于产后乳汁不下或乳量少。其主要成分为王不留行、穿山甲、川芎等，有助于疏通乳腺、促进泌乳。该药为颗粒剂，使用方便，但需在医生指导下使用，尤其适用于有血瘀表现的产妇。

4、生乳汁

生乳汁为口服液剂型，具有补气养血、滋阴通乳的功效，适用于产后阴血亏虚、乳汁稀薄、量少或全无。其成分包括当归、地黄、黄芪、党参等，侧重于滋补气血以生乳。适用于身体虚弱、面色无华的产妇，需按疗程服用。

5、催乳颗粒

催乳颗粒具有益气养血、通络下乳的功效，用于产后气血虚弱所致的缺乳、少乳。其成分包括黄芪、党参、白术、当归、川芎、王不留行等，综合调理气血与通络。该药为颗粒剂，服用时应结合饮食调理，并保持情绪舒畅。

产后催乳是一个综合过程，除了饮食和药物，保持心情愉悦、睡眠充足至关重要，焦虑和疲劳会抑制催乳素分泌。坚持按需哺乳、增加哺乳频率是最有效的生理刺激。每次哺乳后尽量排空乳房，有助于刺激乳汁持续分泌。适当进行温和的乳房按摩和热敷，可以促进局部血液循环。若尝试上述方法后乳汁分泌仍不足，或伴有乳房红肿、硬块、发热等症状，应及时就医，排查是否存在乳腺炎等病理情况，在专业医生或哺乳指导的帮助下制定个性化方案。