皮肤挤出来白色的米粒

皮肤挤出的白色米粒状物质可能是皮脂腺分泌物或角质栓，常见于粉刺、粟丘疹或皮脂腺囊肿。主要有皮脂堆积、毛囊角化异常、皮脂腺囊肿、粟丘疹、真菌感染等原因引起。

1、皮脂堆积

皮脂腺分泌旺盛时，过量皮脂与脱落的角质细胞混合形成白色脂栓。多见于油性皮肤人群的额头、鼻翼等部位，表现为毛孔粗大伴白色颗粒。日常需用温和氨基酸洁面乳清洁，避免用手挤压。医生可能建议外用维A酸乳膏调节角质代谢。

2、毛囊角化异常

毛囊口角质过度堆积会形成坚硬白色角栓，常见于手臂和大腿外侧的毛周角化症。伴随皮肤干燥粗糙，冬季加重。可涂抹含尿素软膏或水杨酸软膏软化角质，配合低浓度果酸身体乳改善。

3、皮脂腺囊肿

皮脂腺导管阻塞形成囊性结构，内容物为豆腐渣样白色皮脂。好发于头面部，触诊有弹性肿块，继发感染会红肿疼痛。需外科手术完整切除囊壁，局部麻醉下进行梭形切口缝合。

4、粟丘疹

表皮角质潴留形成的针尖大小白色丘疹，多见于眼周和面颊。与汗管受损有关，无痛痒感但影响美观。皮肤科可通过电灼术或二氧化碳激光汽化治疗，操作后需避水预防感染。

5、真菌感染

马拉色菌过度增殖可能导致毛囊炎，表现为成簇白色脓疱伴轻度瘙痒。常见于胸背部多汗区域，镜检可见菌丝。可外用联苯苄唑乳膏或酮康唑洗剂，严重者口服伊曲康唑胶囊。

保持皮肤清洁干燥，避免使用厚重护肤品堵塞毛孔。油性肌肤每周1-2次使用泥膜吸附多余油脂，干性肌肤加强保湿修复屏障。出现持续红肿、疼痛或扩散性皮疹时，应及时到皮肤科就诊排查病因，切勿自行针挑或挤压以免留疤感染。饮食注意减少高糖高脂摄入，适当补充维生素B族和锌元素。