经常鼻塞打喷嚏流鼻涕怎么办

经常鼻塞打喷嚏流鼻涕可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。这些症状通常由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、血管运动性鼻炎、鼻息肉等原因引起。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者需减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩。外出时可佩戴口罩减少花粉吸入。对宠物毛发过敏者应避免饲养猫狗等宠物。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用洗鼻器进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔分泌物和过敏原。每日1-2次，可缓解鼻塞症状。冲洗时注意使用温盐水，避免用力过猛导致不适。儿童使用时需在家长监督下进行。

3、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定片等第二代抗组胺药可有效缓解打喷嚏和流鼻涕症状。这类药物副作用较小，但部分患者可能出现嗜睡反应。用药需遵医嘱，避免长期连续使用同一种药物。

4、鼻用糖皮质激素

布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等局部激素药物能减轻鼻腔炎症反应。需规律使用1-2周才能达到最佳效果。使用前应摇匀药瓶，避免直接喷向鼻中隔。

5、免疫治疗

对明确过敏原的重度过敏性鼻炎患者，可考虑进行特异性免疫治疗。通过逐渐增加过敏原提取物剂量，使机体产生免疫耐受。治疗周期通常为3-5年，需在专业医疗机构进行。

日常应注意保持室内空气流通，控制室内湿度在40%-60%之间。寒冷季节外出时注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。饮食上可适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，有助于减轻炎症反应。症状持续不缓解或伴有发热、头痛等情况时，应及时就医明确诊断。过敏性鼻炎患者建议定期进行过敏原检测，以便针对性预防。