孕妇趴着睡觉对胎儿有影响吗

孕妇趴着睡觉一般不建议，可能对胎儿造成压迫。孕早期偶尔趴睡影响较小，孕中晚期需避免该睡姿。

孕早期子宫尚未明显增大，胎儿体积较小，短暂趴睡通常不会直接压迫子宫。但部分孕妇趴睡时可能因腹部不适引发恶心呕吐，或通过压迫下腔静脉影响回心血量，出现头晕等不适。随着妊娠进展，孕12周后子宫逐渐超出盆腔，孕20周后宫底达脐平，此时趴睡会使子宫直接受压，可能影响胎盘血流供应。胎儿在宫腔内虽受羊水缓冲，但长期保持该姿势仍可能限制活动空间，增加胎动异常概率。

孕晚期绝对禁止趴睡。此时增大的子宫占据大部分腹腔，趴睡可能引发宫缩甚至导致胎盘早剥等严重并发症。部分孕妇因乳房胀痛或腰背酸痛试图通过趴睡缓解，反而会加重不适。特殊情况下如多胎妊娠、羊水过少或前置胎盘，任何阶段的趴睡行为都需严格禁止。

建议孕妇采取左侧卧位睡眠，可在腰背部垫孕妇枕减轻压力。如出现胎动减少、腹痛或阴道流血等异常情况需立即就医。日常可通过调整枕头位置改善睡眠舒适度，避免长时间保持同一姿势。