为什么会得风热感冒

风热感冒的发生主要与外界风热邪气侵袭、人体正气不足、饮食起居不当、情志失调以及患有某些基础疾病等因素有关。

一、外界风热邪气侵袭

风热感冒的直接原因是感受了风热之邪。在气候温暖、多风的季节，如春季或初秋，外界环境中的风热病邪活跃。当人体卫外功能一时低下，如出汗后受风，这些病邪便从口鼻或皮毛侵入人体。风热之邪具有升发、向上的特性，容易侵犯人体的上部，如头面部和肺系，导致肺卫失宣，出现发热重、微恶风、咽喉红肿疼痛、鼻塞流黄涕、咳嗽痰黄等症状。这种情况属于外感病，治疗以辛凉解表、清热解毒为主，可遵医嘱使用银翘解毒片、桑菊感冒片或板蓝根颗粒等中成药。

二、人体正气不足

人体自身的正气，即免疫力，是抵御外邪的关键。当正气不足，卫外不固时，即使外界风热邪气并不十分强盛，也容易乘虚而入导致感冒。正气不足可能源于先天禀赋薄弱，也可能由于长期劳累、睡眠不足、大病初愈或慢性消耗性疾病导致气血亏虚。这类人群不仅容易感冒，且病程可能较长，恢复较慢。针对这种情况，治疗上除了祛邪，还需兼顾扶正，增强体质。日常应注意规律作息，避免过度劳累，适当进行太极拳、八段锦等温和锻炼以培补正气。

三、饮食起居不当

日常饮食和生活习惯不当是诱发风热感冒的重要内因。长期偏好辛辣、油腻、煎炸烧烤类食物，如辣椒、炸鸡、火锅等，容易在体内积热，酿生内火。加之饮水过少，蔬菜水果摄入不足，导致体内津液亏耗，形成一种“内热”的体质状态。此时若再外感风邪，则外邪与内热相合，极易引发风热感冒，且症状往往较重。调整饮食结构，增加清淡、富含维生素C和水分食物的摄入，如梨、西瓜、绿豆、苦瓜等，有助于清解内热，预防感冒。

四、情志失调

长期或剧烈的情绪波动，如烦躁易怒、焦虑紧张、思虑过度等，在中医学看来会影响气机运行，导致肝气郁结。气郁日久则可能化火，形成肝火或心火。这种内生的火热会消耗人体阴液，降低抵抗力，同时使身体内部环境变得“燥热”，更容易接纳外来的风热邪气，从而诱发风热感冒。保持情绪舒畅，通过听音乐、散步、冥想等方式疏解压力，对于维持气机调畅、防止内生郁火有积极作用。

五、患有某些基础疾病

本身患有某些慢性疾病的人群，更易罹患风热感冒。例如，慢性咽炎、扁桃体炎患者，其咽喉部位本身存在慢性炎症，属于“伏火”，局部防御能力较弱，风热邪气易从此处侵入并迅速加重病情。又如，肺热或痰热蕴肺的慢性支气管炎患者，肺脏本身有郁热，外感风热后同气相求，会使咳嗽、咳痰等症状急剧加重。这些基础疾病可能与感染、过敏或自身免疫等因素有关，通常表现为相应部位的反复不适。治疗需在控制感冒的同时，积极治疗原发病，遵医嘱使用针对性的药物，如慢性支气管炎急性发作可能需使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等化痰药，并配合抗生素如阿莫西林胶囊治疗细菌感染。

预防风热感冒需从内外两方面着手。对外应顺应四时变化，在风热较盛的季节注意适时增减衣物，避免直接吹风，尤其是在出汗后。保持居住环境通风，但避免对流风直吹。对内则要养护正气，坚持均衡饮食，多饮水，少食辛辣刺激食物，保证充足睡眠，避免长期熬夜。积极进行适度的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，以增强体质。同时，学会管理情绪，保持心态平和。对于有慢性基础疾病者，应遵医嘱规范治疗，控制病情，减少急性发作的风险。一旦出现典型风热感冒症状，应及时休息，多喝温水，并咨询医生意见，避免自行滥用药物。