正常人的心率是多少到多少

正常人的心率范围是60-100次/分钟。心率是指心脏每分钟跳动的次数，受年龄、运动、情绪等多种因素影响。

健康成年人在安静状态下的心率通常维持在60-100次/分钟。长期进行有氧运动的人群如运动员，静息心率可能低于60次/分钟，这是心脏功能较强的表现。婴幼儿心率较快，新生儿可达120-140次/分钟，随年龄增长逐渐减慢。测量心率应在安静状态下进行，避免运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料后立即测量。心率持续低于60次/分钟称为心动过缓，可能伴随头晕乏力等症状。心率持续超过100次/分钟称为心动过速，可能由发热、贫血或甲状腺功能亢进引起。日常可通过触摸桡动脉或颈动脉计数脉搏来估算心率，电子血压计也可显示心率数值。

保持规律作息、适度运动和均衡饮食有助于维持正常心率。避免过度摄入咖啡因和酒精，控制体重在正常范围。如发现心率持续异常或伴随胸闷气促等症状，应及时就医检查心电图或动态心电图，排除心律失常等心脏疾病。