月经血块多是血瘀还是宫寒

月经血块多可能与血瘀或宫寒有关，具体需要根据伴随症状判断。

一、血瘀

血瘀通常与气滞寒凝等因素相关，可能因长期情绪压抑或感受寒邪导致血液运行不畅。患者常见经血颜色暗紫质地黏稠，伴有小腹刺痛拒按症状。治疗需遵医嘱使用活血化瘀类药物，例如血府逐瘀口服液可改善气滞血瘀引起的痛经，桂枝茯苓胶囊有助于缓解瘀阻胞宫导致的经血夹块，少腹逐瘀颗粒对寒凝血瘀型月经异常具有温经效果。日常可适当饮用红糖姜茶促进循环，避免生冷饮食。

二、宫寒

宫寒多因肾阳不足或外寒侵袭引起，常见于长期嗜食冷饮或腹部受凉人群。典型表现包括经血颜色淡黯血块松散，伴随小腹冷痛得热则减的症状。治疗宜采用温经散寒的方药，例如艾附暖宫丸可改善虚寒型月经不调，金匮肾气丸适用于肾阳不足引起的畏寒肢冷，乌鸡白凤丸对气血两虚兼寒的经期血块有效。平时注意腰腹部保暖，适量食用桂圆红枣等温补食材。

月经期间建议保持充足休息避免剧烈运动，穿着宽松透气衣物减少局部压迫。饮食选择温热软烂易消化的食物，如小米粥或山药羹，适当补充富含铁质的动物肝脏和菠菜。保持会阴部清洁干燥，选择棉质内裤并每日更换。情绪波动可能影响气血运行，可通过听音乐或冥想调节心态。若血块持续增多或伴有严重腹痛，需及时进行妇科检查排除器质性疾病。建立规律作息习惯，避免熬夜和过度劳累对内分泌系统的干扰。