膝盖长骨刺是怎么回事

膝盖长骨刺通常是指膝关节骨质增生，可能由关节退行性变、长期劳损、外伤、炎症反应、代谢异常等原因引起，可通过药物镇痛、物理治疗、关节保护等方式缓解。

1、关节退行性变

随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损变薄，关节边缘为代偿稳定性会出现骨质增生。这类骨刺进展缓慢，早期可能仅有久坐后膝盖僵硬感，随着发展可能出现关节活动弹响。日常需减少爬楼梯、深蹲等动作，肥胖者需控制体重。

2、长期劳损

运动员、重体力劳动者等因膝关节长期超负荷受力，导致软骨下骨微骨折后异常修复形成骨刺。此类患者常伴晨起关节酸胀，活动后减轻。建议使用护膝分散压力，避免单腿跳跃等冲击性运动。

3、外伤因素

膝关节骨折或韧带损伤后，愈合过程中可能刺激局部成骨细胞活跃，形成创伤性骨赘。这类骨刺多伴随关节不稳感，可能需通过关节镜清理术去除增生骨赘。

4、炎症反应

类风湿关节炎等慢性炎症会破坏关节滑膜，促使关节边缘形成血管翳并钙化成骨刺。患者往往伴随关节红肿热痛，需使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物控制病情。

5、代谢异常

痛风性关节炎患者因尿酸盐结晶沉积，刺激关节周围形成特异性骨赘。这类骨刺常突发剧烈疼痛，需配合非布司他片降尿酸，同时限制高嘌呤饮食。

膝关节骨刺患者日常应选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前后充分热身拉伸。饮食注意补充维生素D和钙质，可适量食用牛奶、深绿色蔬菜。冬季做好膝关节保暖，避免直接跪地动作。若出现关节交锁、持续性疼痛或明显肿胀，建议及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、MRI等检查评估骨刺严重程度。