预防脂肪肝最好戒酒

轻度的脂肪肝一般也没有什么症状，所以非常容易被人忽视。但是没有症状不代表脂肪肝就没有危害，肝脏是人体非常重要的器官，如果出现了病变，危害也是比较大的，所以对于脂肪肝大家还是要注意防治的。

脂肪肝对人体的危害，首先是使脂类代谢、运转发生障碍，能量代谢紊乱，使机体免疫功能大大下降。如果脂肪长期在肝内过度蓄积，肝脏血液供应、氧气供应及自身代谢受到持续影响，就会造成肝细胞大量肿胀、炎症浸润及坏死，并逐步发展成肝纤维化甚至肝硬化。由于肝脏除解毒、代谢功能外，还有调节激素分泌的作用，患脂肪肝可能会引起激素代谢率乱，使男性出现女乳化、睾丸萎缩、性功能下降，女性雄性激素升高，月经不调甚至不孕。

预防治疗当重视

不论是非酒精性脂肪肝还是酒精性脂肪肝，在没有发生肝纤维化之前，病变都是可逆的，所以，加强预防，早期诊断和积极治疗非常重要。预防酒精性脂肪肝，首先是要节制饮酒，同时要注意合理饮食和加强锻炼。预防非酒精性脂肪肝，需要保持健康的生活方式，平衡膳食，合理营养，增加运动;定期体检，做到早发现早治疗。

已经患脂肪肝者，要积极治疗：首先要去除病因，如酒精性脂肪肝患者要戒酒;调整饮食方案、纠正营养失衡;坚持运动，维持理想体重;给予保肝、抗炎、抗纤维化类药物治疗，防治肝细胞变性、坏死、炎症及纤维化，以防单纯脂肪肝发展为脂肪性肝炎。

想要预防和治疗脂肪肝都是比较容易的，特别是轻度的脂肪肝患者，如果在体检的时候发现自己有脂肪肝了，首先就应该注意减少饮酒，最好可以戒酒，然后就是要改变不良生活习惯，特别是那些口味比较重，喜欢吃盐的人。