子宫下垂严重怎么办

子宫下垂严重可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、中药调理、手术治疗、生活方式调整等方式改善。子宫下垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、雌激素水平下降、先天发育异常等原因引起。

1、盆底肌锻炼

凯格尔运动能增强盆底肌肉支撑力，每日重复进行收缩肛门动作，每次持续数秒后放松。生物反馈治疗可配合仪器辅助训练，适合无法自主掌握发力技巧者。严重者需在康复师指导下制定个性化方案，避免错误动作加重脱垂。

2、子宫托治疗

环形子宫托适用于轻中度脱垂，需定期消毒更换。凝胶子宫托能减轻摩擦不适，但重度脱垂可能发生移位。使用前需经医生评估型号，放置后每3-6个月复查，出现阴道出血或疼痛需立即取出。

3、中药调理

补中益气汤可改善气虚型子宫下垂，含黄芪、党参等成分。举元煎适用于中气下陷证，需配合针灸关元穴。金匮肾气丸对肾虚型有效，但阴虚火旺者禁用。所有中药均须中医辨证后使用，不可自行服用。

4、手术治疗

阴道前后壁修补术适合单纯阴道膨出者，术后需留置导尿管。子宫骶骨固定术用网片将子宫悬吊，但可能发生网片侵蚀。全子宫切除术适用于无生育需求的重度脱垂，需评估术后盆底功能。

5、生活方式调整

避免提重物超过5公斤，慢性咳嗽者需治疗原发病。增加膳食纤维预防便秘，如燕麦、西蓝花等。游泳等低冲击运动优于跑步，每日饮水量控制在1.5-2升。更年期女性可咨询医生进行激素替代治疗。

日常应穿着透气棉质内裤，避免久蹲久站加重腹压。可尝试臀桥运动强化腰腹力量，但急性期需卧床休息。建议记录脱垂症状变化，定期妇科检查评估进展。若出现排尿困难、直肠压迫感等需急诊处理，不可盲目进行盆底肌锻炼。术后患者3个月内禁止性生活，6个月内避免剧烈运动。