无痛肠镜后可以吃什么

无痛肠镜检查后2-4小时内需禁食，之后可逐步从流质饮食过渡到正常饮食，推荐选择米汤、藕粉、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激及高纤维食物。

检查结束初期胃肠功能尚未完全恢复，需选择无渣流食如米汤、过滤菜汤等，这类食物能减少肠道负担。2天后可尝试半流质饮食，如稀粥、烂面条、土豆泥等低纤维软食，补充能量同时避免机械性刺激。3天后若未出现腹胀腹痛，可逐步添加嫩豆腐、鱼肉末等低脂优质蛋白，帮助黏膜修复。检查后1周内应避免辣椒、酒精、坚果等刺激性食物，防止诱发肠痉挛。恢复期每日饮水量需达到1500-2000毫升，温水小口频饮有助于代谢麻醉药物残留。

肠镜后1-2周需保持饮食清淡，烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸烧烤。可适量补充含益生菌的酸奶帮助调节肠道菌群，但乳糖不耐受者应选择无糖酸奶。恢复期间出现持续腹痛、便血或发热需立即就医。日常可进行散步等低强度活动促进肠蠕动，但应避免剧烈运动。长期建议增加膳食纤维摄入预防肠道疾病，检查后3个月可复查肠镜评估恢复情况。