如何正确预防毛囊炎

预防毛囊炎需保持皮肤清洁、避免刺激、增强免疫力、正确处理伤口及合理使用个人物品。毛囊炎主要由细菌或真菌感染毛囊引起，表现为红肿、疼痛或脓疱。

1、保持清洁

每日用温和清洁产品清洗皮肤，尤其是易出汗部位如腋下、腹股沟。运动后及时冲洗，避免汗液和细菌滞留。避免过度搓洗导致皮肤屏障受损。

2、避免刺激

减少紧身衣物摩擦，选择透气棉质面料。剃须或脱毛时使用清洁工具，避免划伤皮肤。化学脱毛剂需做皮肤测试，敏感者慎用。

3、增强免疫

均衡摄入优质蛋白和维生素A/C食物如鸡蛋、西蓝花。每周进行适度有氧运动，保证充足睡眠。糖尿病患者需严格控制血糖水平。

4、处理伤口

皮肤微小破损立即用碘伏消毒，覆盖无菌敷料。游泳池或公共浴室接触后及时冲洗。已有毛囊炎时避免抓挠，防止扩散感染。

5、物品管理

定期更换床单毛巾，避免共用剃须刀等个人用品。高温烫洗贴身衣物，健身房器材使用前用酒精棉片擦拭。

预防毛囊炎需建立长期健康习惯，夏季或湿热环境可适当使用含茶树精油的沐浴露。出现持续红肿、发热等严重症状时，应及时就医进行细菌培养检查，医生可能开具莫匹罗星软膏、酮康唑乳膏等针对性药物，切勿自行挤压或滥用抗生素。日常可多食用富含锌元素的海产品促进皮肤修复。