三个多月的宝宝鼻塞怎么办

三个多月的宝宝鼻塞可通过清理鼻腔、调整环境湿度、热敷鼻部、抬高头部、使用生理盐水等方式缓解。鼻塞可能由鼻腔分泌物堵塞、环境干燥、感冒、过敏、鼻窦炎等原因引起。

1、清理鼻腔

使用婴儿专用吸鼻器或棉签轻柔清理鼻腔分泌物。注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。若分泌物较硬，可先滴入1-2滴生理盐水软化后再清理。家长需在光线充足的环境下操作，避免误伤。

2、调整环境湿度

保持室内湿度在50%-60%有助于缓解鼻塞。可使用加湿器增加空气湿度，避免干燥空气刺激鼻腔。注意定期清洗加湿器，防止细菌。冬季避免过度使用暖气，夏季空调温度不宜过低。

3、热敷鼻部

用温热毛巾敷在宝宝鼻梁处5-10分钟，每日2-3次。温度以手腕内侧感觉温热为宜，避免烫伤。热敷可促进鼻腔血液循环，减轻充血肿胀。热敷后及时擦干皮肤，防止着凉。

4、抬高头部

睡眠时将宝宝头部垫高15-30度，可用毛巾折叠后垫在 mattress 下。抬高头部有助于减轻鼻腔充血，改善呼吸。注意避免颈部过度弯曲，保持呼吸道通畅。家长需密切观察宝宝睡眠姿势。

5、使用生理盐水

遵医嘱使用婴儿专用生理盐水滴鼻液，每次1-2滴，每日2-3次。生理盐水能软化分泌物、清洁鼻腔。使用前将滴鼻液温热至接近体温，避免刺激。若鼻塞持续不缓解，家长需带宝宝就医。

家长需注意观察宝宝鼻塞伴随症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等应及时就医。保持宝宝所处环境清洁，避免接触烟雾、粉尘等刺激物。母乳喂养有助于增强抵抗力，哺乳时注意姿势避免呛奶。定期用温水清洁宝宝面部，更换干净衣物和 bedding。若尝试上述方法3天后鼻塞无改善，或出现拒奶、精神差等症状，须立即前往儿科就诊。