50肩怎样治疗方法

五十肩即肩周炎，可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、关节镜手术等方式治疗。五十肩通常与肩部软组织退行性变、长期过度活动、外伤、颈椎病、糖尿病等因素有关。

一、功能锻炼

功能锻炼有助于改善肩关节活动范围并缓解僵硬感。患者可进行钟摆运动，身体前倾使患肢自然下垂并画圈摆动。还可尝试爬墙运动，面对墙壁用手指向上攀爬至极限位置。这些动作需每日重复进行，逐步增加幅度，但须避免剧烈疼痛。

二、物理治疗

物理治疗通过外部干预促进局部血液循环。常用方法包括局部热敷，使用热毛巾或红外线灯照射肩部。超声波治疗利用高频声波产生深层热效应，缓解组织粘连。局部按摩可放松紧张肌肉，但需由专业康复师操作。

三、药物治疗

药物治疗主要针对疼痛和炎症反应。非甾体抗炎药如布洛芬片可减轻局部炎症，双氯芬酸钠缓释片能缓解持续性疼痛，塞来昔布胶囊对胃肠道刺激较小。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛区域。

四、关节腔注射

关节腔注射适用于保守治疗效果不佳的情况。常用注射药物包括醋酸泼尼松龙注射液，可快速消除局部炎症。透明质酸钠注射能改善关节润滑度，但需在超声引导下精准操作。

五、关节镜手术

关节镜手术用于严重关节粘连或长期无效的病例。手术方式包括关节囊松解术，通过微创切口分离粘连组织。肩峰成形术可解除骨性撞击，术后需早期开始康复训练以防再次粘连。

肩周炎患者除规范治疗外，需注意肩部保暖避免受凉，睡眠时保持患侧肩部处于放松体位，日常活动减少提重物等负重行为，饮食中适当增加钙质和优质蛋白摄入，维持规律作息有助于整体康复进程。康复期间应循序渐进增加肩部活动度，突然的暴力拉伸可能造成软组织损伤，若出现夜间持续性剧痛或活动障碍加重应及时复诊。