来例假的时候外阴很痒怎么办

来例假时外阴瘙痒可通过保持清洁、选择透气卫生用品、避免抓挠、局部冷敷、使用药物等方式缓解。外阴瘙痒通常由经期卫生不良、过敏反应、阴道炎、外阴湿疹、激素变化等原因引起。

1、保持清洁

每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用肥皂或洗液。清洗后轻轻拍干，保持外阴干燥。经期需及时更换卫生巾或卫生棉条，建议每2-4小时更换一次。清洁时从前向后擦拭，防止肛周细菌污染外阴。

2、选择透气卫生用品

使用无香精、无染料的卫生巾或棉条，优先选择纯棉表层产品。避免穿着过紧的化纤内裤，可选择纯棉或透气材质的一次性内裤。夜间可使用夜用卫生巾，但需注意及时更换。

3、避免抓挠

瘙痒时不可用力抓挠，以免造成皮肤破损引发感染。可轻轻按压瘙痒部位缓解不适。修剪指甲并保持手部清洁，减少抓挠时的感染风险。穿着宽松衣物减少摩擦刺激。

4、局部冷敷

将干净毛巾浸冷水后拧干，轻轻敷于外阴处5-10分钟。冷敷可暂时缓解瘙痒症状，每日可重复2-3次。冷敷前后需清洁双手，避免交叉感染。不可使用冰块直接接触皮肤。

5、使用药物

细菌性阴道炎可遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片或克林霉素磷酸酯阴道乳膏。外阴湿疹可使用氢化可的松乳膏或曲安奈德益康唑乳膏。过敏反应可口服氯雷他定片或外用炉甘石洗剂。真菌感染需使用克霉唑阴道片或硝酸咪康唑栓。

经期需特别注意个人卫生，每日更换内裤并用热水烫洗。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。选择宽松透气的棉质衣物，减少局部摩擦。若瘙痒持续超过3天或伴有异常分泌物、灼痛等症状，应及时就诊妇科检查。避免自行使用洗液冲洗阴道，以免破坏正常菌群平衡。保持规律作息，适度运动有助于增强免疫力。