颈椎间盘突出怎么办

颈椎间盘突出可通过卧床休息、佩戴颈托、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。颈椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性变、先天性椎管狭窄、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择高度适中的枕头保持颈椎自然曲度。避免长时间低头或突然转头动作，可采用仰卧位时在颈后垫软枕支撑。症状缓解后逐步恢复日常活动，但需控制使用电子设备时间。

2、佩戴颈托

医用颈托能限制颈椎过度活动，减轻椎间盘压力。软质颈托适用于轻症患者日常佩戴，硬质颈托多用于术后固定。每日佩戴时间不宜超过3小时，长期使用可能导致颈部肌肉萎缩，需配合康复训练。

3、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗通过增大椎间隙减轻压迫，需由专业医师操作。中医推拿应选择正规医疗机构，避免暴力手法加重损伤。可配合红外线照射改善肌肉痉挛。

4、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片能缓解炎症反应和疼痛，塞来昔布胶囊选择性抑制环氧化酶-2。甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片松弛颈部肌肉。严重疼痛可短期使用泰勒宁片，所有药物均需遵医嘱服用。

5、手术治疗

前路椎间盘切除融合术适用于单节段突出伴明显脊髓压迫，后路椎板成形术能扩大狭窄的椎管。微创椎间孔镜技术创伤较小，术后需佩戴颈托8-12周。手术适应证包括持续神经功能障碍或保守治疗无效者。

日常应保持正确坐姿，电脑屏幕调至与视线平齐，每30分钟活动颈部。睡眠选用符合颈椎曲线的记忆枕，避免高枕或不用枕头。游泳、羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉，但急性期禁止剧烈转头。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻脊椎负荷。出现上肢麻木或行走不稳需立即就医。