肩周炎颈椎病怎样治疗

肩周炎和颈椎病可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、手术治疗等方式治疗。肩周炎通常由肩关节退行性变、慢性劳损等因素引起，颈椎病可能与椎间盘退变、长期姿势不良有关。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋每日热敷患处15-20分钟，有助于改善局部血液循环。红外线照射等物理治疗可缓解肌肉痉挛，每周进行2-3次。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻疼痛。甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏，每日贴敷不超过12小时。药物需严格遵循医嘱使用。

3、功能锻炼

肩周炎患者可进行钟摆运动，身体前倾90度让患肢自然下垂画圈。颈椎病推荐米字操，缓慢完成头部前屈后伸、左右侧屈动作。所有锻炼需循序渐进，以不引起剧烈疼痛为度，每日坚持2-3组。

4、中医针灸

选取肩髃、肩髎等穴位针灸治疗肩周炎，颈椎病常取风池、颈百劳穴。配合推拿手法松解粘连组织，隔日治疗1次。艾灸大椎穴对寒湿型疼痛效果显著，需由专业医师操作。

5、手术治疗

保守治疗无效的冻结肩可行关节镜下松解术，严重神经压迫的颈椎病可能需要椎间盘切除融合术。术后需佩戴颈托或肩关节外展支架，配合康复训练恢复关节功能。

日常保持正确坐姿，避免长时间低头或高举重物。睡眠时选择高度适中的枕头，颈椎病患者可使用颈椎保健枕。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。症状加重或出现上肢麻木需及时复诊，禁止自行暴力牵拉关节。