孕妇肚子发硬是什么原因

孕妇肚子发硬可能是假性宫缩的表现，通常由子宫肌肉收缩、胎儿活动、膀胱充盈、胃肠胀气或先兆早产等因素引起。若伴随疼痛或频繁发作，需及时就医。

1、子宫肌肉收缩

妊娠中晚期子宫敏感性增高，可能出现不规律的无痛性收缩，称为假性宫缩。这种收缩持续时间短且强度弱，属于正常生理现象。孕妇可通过改变体位、放松休息缓解。

2、胎儿活动

胎儿的伸展运动或胎动可能导致局部腹壁紧绷感，尤其在孕晚期胎儿体积增大时更为明显。建议记录胎动规律，若胎动异常减少需就医。

3、膀胱充盈

胀大的膀胱会压迫子宫前壁，引发腹部发紧感。保持每2-3小时排尿习惯可改善症状，同时有助于预防尿路感染。

4、胃肠胀气

孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致胀气或便秘。分次少量进食、避免产气食物可缓解症状，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。

5、先兆早产

若肚子发硬伴随规律腹痛、腰酸或阴道分泌物增多，可能与子宫收缩过频有关。这种情况需立即就医评估，医生可能会开具盐酸利托君片等宫缩抑制剂。

孕妇日常应注意保持左侧卧位休息，每日饮水量维持在1500-2000毫升，避免长时间站立或提重物。饮食上增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，适量补充钙质和优质蛋白。建议每周进行3-5次温和的孕期运动，如散步或孕妇瑜伽，但出现腹部不适时应立即停止。定期产检时需向医生详细描述肚子发硬的频率和持续时间，必要时进行胎心监护检查。