来月经全身乏力、很累怎么解决

来月经全身乏力、很累可以通过饮食调理、适当休息、服用药物、热敷、泡脚等方式进行解决，如果症状得不到有效改善，建议患者及时就医并治疗，以免影响身体健康。

1.饮食调理：来月经时，一般会有乏力、情绪异常等表现，通常可以适当食用枸杞、红枣等补气血的食物，保证身体摄入足够的营养后，通常可以起到改善作用。

2.适当休息：月经期间应注意休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，同时应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，可改善不适症状。

3.服用药物：如果月经期间有痛经现象，可能导致身体不适，有乏力、疲累表现，因此可以在医生指导下服用痛经宝颗粒、暖宫七味丸、炔诺酮片等药物进行改善。

4.热敷：月经期出现身体不适时，通常可以在医生建议下适当热敷腹部，能促进局部血液循环，有利于身体健康。

5.泡脚：月经期间可以适当泡脚，通常能够提升血液运行速度，有利于身体放松。

在月经期间，应保持饮食清淡，避免剧烈运动、过度劳累，避免食用冰淇淋、火锅等生冷、辛辣刺激性食物。