捏肩膀上的两侧肉疼是为什么

捏肩膀上的两侧肉疼可能与肌肉劳损、筋膜炎、颈椎病、肩周炎或局部神经受压等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长期保持固定姿势或过度使用肩部肌肉可能导致乳酸堆积，引发酸痛。表现为按压时钝痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解，避免提重物。

2、筋膜炎

肩部筋膜因受凉或慢性损伤产生炎症，触摸时有条索状硬结伴刺痛。可能与受凉、姿势不良有关。建议局部红外线理疗，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶。

3、颈椎病

颈椎间盘突出压迫神经根时，可能放射至肩部产生牵涉痛。常伴颈部僵硬、手指麻木。需颈椎MRI确诊，可尝试牵引治疗。

4、肩周炎

肩关节囊粘连导致活动受限，夜间疼痛明显。50岁以上人群高发，可能与糖尿病相关。早期可通过爬墙训练改善。

5、神经受压

胸廓出口综合征等可能压迫臂丛神经，引发肩部放射痛。可能伴手部青紫、无力。需神经电生理检查，严重者需手术松解。

日常应注意避免单侧背包、长时间伏案，每1小时活动肩颈5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，避免冷风直吹肩部。若疼痛持续超过2周或出现手臂麻木、无力等症状，须尽早就诊骨科或疼痛科，必要时进行超声或MRI检查。急性期可短期使用氟比洛芬贴膏缓解症状，但须在医生指导下使用。