坐月子不能洗头发吗

坐月子期间一般可以洗头发，但需注意保暖并避免受凉。产后身体虚弱，洗头时水温应适宜，洗后尽快吹干头发，防止寒气入侵。

产后洗头可选择在室内温度稳定的环境下进行，使用温水快速清洁，避免长时间低头或弯腰动作。洗头后立即用干毛巾擦干，再用吹风机热风档彻底吹干头皮及发丝，避免湿发长时间接触皮肤。选择温和无刺激的洗发产品，减少对头皮的化学刺激。若自然分娩无伤口，产后3-5天可开始洗头；剖宫产产妇建议待腹部伤口愈合后再洗头，通常需7-10天。

部分传统观念认为月子期洗头会导致头痛或关节疼痛，这主要与过去生活条件有限、洗头后未能及时保暖有关。现代生活条件改善，只要做好防护措施，洗头不会影响健康。但若产妇出现持续畏寒、发热或伤口感染等情况，应暂停洗头并及时就医。

月子期间保持个人卫生有助于预防感染，但需根据个体恢复情况调整护理方式。除洗头注意事项外，建议穿着透气吸汗的棉质衣物，每日用温水擦浴，保持会阴部清洁干燥。饮食上可适量增加优质蛋白和富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等，促进身体恢复。如有头晕乏力等不适症状，应延长卧床休息时间。