十多天没来月经怎么办

十多天没来月经可能与妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度节食等因素有关，可通过验孕检查、激素水平检测、超声检查等方式明确原因，并根据结果采取相应治疗措施。

1、妊娠

育龄期女性若存在无保护性行为，十多天没来月经需优先排除妊娠。妊娠后体内人绒毛膜促性腺激素水平上升会抑制子宫内膜脱落，导致停经。可通过早孕试纸检测或医院血HCG检查确认。若确认妊娠且无生育需求，需在医生指导下选择药物流产或人工终止妊娠。

2、内分泌失调

长期熬夜、情绪波动或环境改变可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，引起黄体生成素和卵泡刺激素分泌异常，造成月经推迟。表现为月经周期延长、经量减少，可能伴随乳房胀痛。可通过口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期，同时需保持规律作息。

3、多囊卵巢综合征

该疾病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，超声检查可见卵巢多囊样改变。患者常出现月经稀发、痤疮、多毛等症状。治疗需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗，必要时采用腹腔镜卵巢打孔术。

4、精神压力过大

长期焦虑、紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育延迟。此类情况通常无须用药，可通过心理咨询、正念训练缓解压力，配合八段锦等舒缓运动改善，一般1-2个月经周期后可自行恢复。

5、过度节食

短期内体重下降过快会使瘦素水平降低，影响促性腺激素释放激素脉冲式分泌。患者可能伴随乏力、脱发等症状。需逐步增加热量摄入至每日1800千卡以上，补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，必要时服用复方氨基酸胶囊辅助营养支持。

建议记录基础体温和月经周期变化，避免剧烈运动或突然改变饮食习惯。日常可适量食用红枣、枸杞等补血食材，但需注意排除妊娠前不可自行服用活血类药物。若停经超过3个月或伴随头痛、视力改变等症状，需及时就诊排除垂体病变等严重疾病。