游泳月经来了有没有事

游泳时月经来了通常没有事，但需注意卫生防护和身体感受。月经期游泳可能增加感染风险，若使用卫生棉条并控制游泳时间，多数健康女性可安全进行。存在妇科炎症、经量过大或严重痛经时，应避免游泳。

健康女性在经期游泳时，选择卫生棉条能有效阻隔池水接触阴道。游泳池的氯消毒剂可抑制常见细菌，降低感染概率。游泳时水压可能轻微减少经血外流，但不会导致经血倒流引发子宫内膜异位症。适当游泳能缓解经期腰酸腹胀，水温刺激促进盆腔血液循环。建议单次游泳不超过40分钟，结束后及时更换棉条并清洁外阴。

患有阴道炎、宫颈炎等妇科疾病时，游泳可能加重炎症反应。经期出血量超过80毫升或出现血块时，游泳易导致棉条渗漏引发尴尬。严重痛经者接触冷水可能刺激子宫收缩加剧疼痛。存在这些情况时应暂停游泳，选择淋浴清洁。经期免疫力下降时，在天然水域游泳更易感染病原微生物。

经期游泳需选用正规厂家生产的卫生棉条，每2-3小时更换一次。避免在月经前三天经量较多时游泳，可选择经期后期出血减少阶段。游泳后建议用温水冲洗会阴部，更换干净棉质内裤。若出现外阴瘙痒、异常分泌物或腹痛加重，应及时就医检查。日常加强盆底肌锻炼能增强经期游泳时的身体耐受性。