为什么侧身睡觉压的耳朵疼

侧身睡觉压的耳朵疼可能与睡姿压迫、外耳道炎、中耳炎、耳廓软骨炎或颞下颌关节紊乱等因素有关。建议调整睡姿，若疼痛持续需就医排查病因。

1、睡姿压迫

长时间侧卧可能使耳廓持续受压，导致局部血液循环不畅，引发疼痛。耳廓皮肤较薄且神经分布密集，对压力敏感。可通过更换枕头高度、交替变换睡姿缓解，避免单侧耳朵长期受力。睡眠时使用记忆棉枕或U型枕有助于分散压力。

2、外耳道炎

外耳道炎可能与细菌感染、耳道潮湿或掏耳损伤有关，通常伴随瘙痒、红肿或渗液。侧卧时炎症部位受压会加重疼痛。需避免抓挠，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等抗菌药物，严重时需口服头孢克洛分散片。

3、中耳炎

中耳炎多由上呼吸道感染引发，表现为耳闷、听力下降及搏动性疼痛，侧卧时中耳压力变化可能加剧症状。急性期需用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊抗感染，配合布洛芬缓释胶囊止痛。反复发作需检查咽鼓管功能。

4、耳廓软骨炎

耳廓软骨炎常因外伤或自身免疫性疾病导致，特征为耳廓红肿热痛，触碰或压迫时疼痛明显。需避免挤压患处，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服塞来昔布胶囊控制炎症。若形成脓肿需切开引流。

5、颞下颌关节紊乱

该病可能因咬牙、关节错位引起，疼痛可放射至耳周，侧卧时关节受压加重不适。建议避免硬食，夜间佩戴咬合板，配合热敷及甲钴胺片营养神经。严重者需关节腔注射治疗。

日常应保持耳部清洁干燥，避免频繁掏耳。睡眠时选择支撑性好的枕头，每2小时变换体位。若耳痛伴随发热、眩晕或分泌物增多，须及时就诊耳鼻喉科。耳部疼痛期间忌食辛辣刺激食物，可适当补充维生素B族改善神经功能。