怀孕六个月突然头晕目眩怎么办

怀孕六个月突然头晕目眩可通过调整体位、补充水分、监测血压、均衡饮食、及时就医等方式缓解。该症状通常由低血压、贫血、低血糖、体位性低血压、妊娠期高血压等原因引起。

1、调整体位

立即坐下或侧卧避免跌倒，抬高下肢促进血液回流。妊娠期子宫增大会压迫下腔静脉，久站或突然起身易引发体位性低血压。建议孕妇改变体位时动作缓慢，避免长时间保持同一姿势。

2、补充水分

饮用温水或淡盐水改善血容量不足。孕期血容量增加会导致血液相对稀释，脱水可能加重头晕症状。每日饮水量应达到2000毫升，分次少量饮用效果更佳。

3、监测血压

使用家用血压计定期测量并记录数值。妊娠期高血压或低血压均可导致脑部供血异常，血压低于90/60mmHg或超过140/90mmHg时需警惕。建议家长每日早晚各测一次并做好记录。

4、均衡饮食

增加动物肝脏、瘦肉等富含铁的食物预防贫血。孕期铁需求量为非孕期的3倍，缺铁性贫血会导致携氧能力下降。可搭配维生素C丰富的橙子、猕猴桃促进铁吸收，避免与咖啡、茶同食影响吸收率。

5、及时就医

若伴随视物模糊、持续头痛需立即就诊。妊娠期高血压疾病可能出现子痫前期，表现为血压升高、蛋白尿和器官功能损害。医生可能开具拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等降压药物，或建议住院观察。

孕妇应保证每日8小时睡眠，避免空腹超过4小时，室内保持通风良好。定期产检时需主动向医生描述头晕发作频率和伴随症状，必要时进行血常规、尿常规和胎心监护检查。妊娠中晚期可左侧卧位休息减轻子宫对血管的压迫，外出时需有家属陪同防止意外跌倒。